観光ホテル東-沖永良部島【公式】／沖永良部空港から15分、和泊港から5分というアクセスに恵まれた沖永良部島・和泊町のホテルです。

［クロスバイクの乗り方と走行時の注意点］

クロスバイクの乗り方

• 左のギア（1~3速）は、数百ｍ〜数キロの長い区間が上り基調なら（1）、平坦なら（2）、下り基調なら（3）に合わせて変速すると便利です。
• 右のギア（1~8速）は、体力に合わせて、こまめに変速しましょう。
• 対角となるギア（前1：後8、前3：後1）の組み合わせは、故障につながりますので、使用しないでください。
• 上り坂の途中での変速は大変難しいので、手前で軽いギアにしておきましょう。

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交通ルール

安全のため、交通ルールは必ずお守り下さい。。

• 基本的に、自転車は車道を走行すべきもので、原付と同じく車道の左端を走りましょう。
• 歩道を走行する場合は、歩行者を優先し、車道寄りを走行しましょう。
• 走行中の携帯電話の使用、傘さし、夜の無灯火は罰金対象です。
• 信号・道路標識は必ず守りましょう。
• 飲酒運転は禁止されています。

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より安全に

クロスバイクをより安全に楽しむために。

• 上り坂でキツイ時は歩いて自転車を押してください。※フラフラすると危険です。
• 未舗装路は、スリップの危険もありますので、早めにジワジワとブレーキをかけましょう。
• 未舗装路では、前ブレーキは慎重に使用し、後ブレーキを中心に使用しましょう。
• 未舗装路での、コーナーリング中の前ブレーキの使用はかなり慎重に。
• 急で荒れた未舗装路の上りでは、軽いギアでこぎ続けると安定します。
• 集団で走る場合、横並びで走ってはいけません。縦一列で走りましょう。

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より快適に

より快適にクロスバイクを楽しむために。

• 長距離では、初めから体力を温存して、後半に繋げることが重要です。
• 長距離では、こまめな休憩、十分な水分・食事・おやつなどを取りましょう。
• 集団で走る場合、先頭の人は一番体力を消耗します。時々交代しましょう。
• 集団で走る場合、前の人は後ろの人が続いているか時々確認しましょう。
• お尻が痛くなったときは、下り坂などでお尻を浮かせて立ち上がりましょう。

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